Правильно дышу-долго живу!

Вдох – это самое первое, что мы совершаем в жизни. Так что правильное дыхание – основа здоровья. Правда, работая в офисе, мы часто забываем, что нужно вовремя поесть, попить и про то, как нужно правильно дышать.

Всем людям кажется, что дышать мы умеем от рождения. И нет ничего проще. Однако. Страх и обида зажимают наше дыхание. За долгие годы жизни люди накапливают этих напряжений огромное количество. И, соответственно, они забывают, как правильно дышать.

Правильное дыхание в жизни человека – основный фактор и самый важный в его жизнедеятельности, а не питание, как многие думают. Без питания он может прожить 30-4- дней. Без воды 7-8 дней. Всего лишь несколько суток прожить без сна. И всего лишь несколько минут без дыхания.

Тому, как правильно использовать дыхание, к сожалению, нигде не обучают. Хотя имеются учения йоги, цигуна и других школ.

Проблемы в организме офисного работника, которые можно продышать.

Если у вас затекают ноги, шея, плечи, вы чувствуете зажатость в груди или монотонность в работе, возникает напряженное психологическое состояние. От этого можно избавиться с помощью правильного дыхания.